趁著天氣轉好趕緊到附近的公園跑跑走走 (據說是這周唯一太陽露面的日子阿?!)
醫生有說過我不能曬太陽，但是不能曬太陽太憂鬱了
想想自己若是真的未來會遭受到這麼多病痛的折磨
怎麼不趁現在好好讓自己心情好，讓自己快樂呢!
是吧!
各國防禦武漢肺炎病毒的現在，打開新聞看到一些扯自己國內後腿的人真的會心情不愉快
只好關掉電視
期許這個風波快快結束，期許國內醫療可以有巨大突破，期許自己的病症也可以趕快有好的藥物來治療
昨晚回家聽到外婆水腦症跟骨質嚴重疏鬆的消息
Oh my lord, 真心希望我的媽媽不會這樣
脫口而出我覺得自己活到幾歲就可以了，意外發現媽媽也有過這樣的想法 (但她已經活超過了XD)
看來要活很容易，但要活得好，需要付出一點心力
希望每一個我愛的人都平安快樂
Anyway, 今天聽到視頻提到可以每天早晚各5分鐘的冥想練習
冥想除了讓自己放鬆、更專注之外，也可以讓心情更穩定美好
自己也冥想了幾天，但是時間跟長度都蠻不固定的XD
但是總覺得情緒的起伏已經不會像之前那麼大了
(雖然回我家還是很容易大小聲...) (我們全家都應該來冥想)
決定讓自己挑戰一下連續21天，每天早晚各5~10分鐘的專注冥想練習
(結果還是很偷懶，5~10分鐘的range XD)
Start from today ! Keep going and keep happy
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