下週一準備面對這個月的血小板數值了 (握拳
減到只剩下一顆的類固醇 steroid，但說實在的從這個月的MC來訪讓我覺得有點擔憂
希望血小版女孩們好好撐著!!!
前陣子因為過敏源測試自己對小麥跟堅果是沒有過敏的，所以吃了不少饅頭包子跟堅果
但某天突然開始覺得胃食道逆流跟會肚子痛
所以現在還是決定再退回去實施AIP飲食法，不過這次就不想把時間拉得這麼長了 XD
讓自己大約再退回AIP第一階段15天，然後再從白米開始試試看
順序：
白米→在來米粉的自製蘿蔔糕(很重要，才能當早餐XD)→糙米→紫米→堅果
→蛋黃(對蛋白輕度過敏)→起司(我對牛奶有過敏)→馬鈴薯→番茄
找回來的階段每個都實施兩週好了... 希望能夠盡快抓出到底能吃還是不能吃
但小麥類的食物看來應該幾乎要絕緣了，照著免疫聖經的書上說有自體免疫疾病就最好都不要吃麩質類
只能久久偶爾的吃一次，而且量不能多
無麩質飲食最難的果然還是早餐到底要吃什麼呀...尤其在實施AIP的過程中，要吃個東西都很難的 (餓暈)
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